Грифы для блинов

Штанга – это наиболее востребованный снаряд не только в тяжелой атлетике, но и в других видах спорта, где требуется наращивание мышечной массы и поддержание основных групп мышц в идеальном состоянии. Основным стержнем штанги в буквальном смысле является ее гриф. От его типа зависят вид нагрузки на спортсмена и возможность регулировать рабочий вес.

От типа и размера грифа для штанги зависит максимальный вес блинов, который можно на него навесить. Он должен обладать надежными креплениями для обеспечения всех мер безопасности во время тренировки.

Что учитывать при выборе грифа?

Выбор грифа для штанги – это очень ответственное дело. Тренировки со свободными весами только на первый взгляд могут показаться простыми. Неправильный выбор комплекса упражнений и спортивных снарядов для их выполнения легко может привести к травмам, вплоть до смертельных. Поэтому всегда стоит прислушаться к советам профессионалов.

Выбор следует начинать с определения набора упражнений, который спортсмен собирается выполнять со штангой, а также с определения места тренировок. Опираясь на эти критерии, можно выбирать гриф по его основным характеристикам:

• Форма. Как уже писалось выше, грифы бывают не только прямые. Спортивные снаряды специальных форм используются для выполнения особых упражнений;
• Длина. Максимальная длина грифов составляет 220 см. Такой снаряд хорош для использования в просторных спортзалах. Для более тесных помещений стоит присмотреться к более коротким моделям;
• Вес. Здесь существует много вариантов. Следует помнить, что начинающие атлеты и лица младшего возраста часто начинают тренировки с пустого грифа. Кроме того, обычно более тяжелый гриф подразумевает более прочную конструкцию, что позволяет применить большую нагрузку при наборе дисков на штангу;
• Диаметр. Для любительских занятий используют тренировочные грифы диаметром 25 мм, для тренажерного зала подходят классические снаряды (28 мм), а для занятий пауэрлифтингом – 29 мм;
• Тип замков. Замками фиксируются блины на штанге. Они могут быть винтовые, стопорные, пружинные. Выбирая зажимы с быстрой фиксацией нельзя забывать про надежность. Сползание дисков с рукава из-за отказа фиксатора может привести к тяжелым травмам спортсмена;
• Стоимость. Цена грифов для штанги колеблется в зависимости от выбранного типа и торговой марки производителя. В попытках уложиться в бюджет следует не забывать о качестве и надежности, от которых зависят здоровье, а иногда и жизнь спортсмена.