Производитель: Amazing
Страна производитель: Китай
Назначение: Профессиональное
Система нагрузки: Свободный вес
Тренируемые мышцы: Бицепс
Виды упражнений: Сгибание рук, Разгибание рук

Скамья Скотта для тренировки бицепса. Скамья Скотта позволяет полностью сфокусировать всю нагрузку на мышцах-сгибателях руки. Упор верхней части руки на пюпитр исключает работу мышц плечевого сустава при подъеме руки, что делает это упражнение необычайно ценным для отработки формы и рельефа бицепса, особенно если выполнять его одной рукой.

Сильные бицепсы улучшат ваши спортивные показатели в гимнастике (упражнения на перекладине, кольцах и брусьях), борьбе (захваты и удержания противника), теннисе (удары по мячу сбоку), хоккее (броски шайбы сбоку)

Силовые тренажеры, в отличие от спортивного оборудования для кардиотренировок, направлены на развитие, укрепление и поддержание мышечной массы. В зависимости от вида и интенсивности упражнений силовые тренажеры для дома могут давать нагрузку либо на силу, либо на объем. В нашем магазине вы сможете купить силовой тренажер для комплексной проработки любой группы мышц.

Скамья Скотта (также известная как скамья для изолированной тренировки бицепса) - это силовой тренажер, специально разработанный для тренировки бицепсов. Он предоставляет удобную и стабильную платформу для изоляции и сосредоточения работы на бицепсовых мышцах. Вот описание скамьи Скотта:

1. Конструкция: Скамья Скотта обычно имеет металлическую раму с полированной отделкой. Она состоит из угловой рамы, подлокотников и сиденья. Подлокотники обычно регулируются по высоте и могут быть настроены для оптимального положения рук и предплечий.

2. Сиденье: Сиденье скамьи Скотта обычно имеет небольшой угол наклона, чтобы обеспечить удобное положение тела во время тренировки. Оно также может быть обито мягким материалом для комфорта и поддержки.

3. Подлокотники: Подлокотники скамьи Скотта предназначены для фиксации верхней части рук и предплечий во время выполнения упражнений. Они обеспечивают стабильность и помогают изолировать бицепсовые мышцы, устраняя влияние других мышц.

4. Регулировка: Некоторые модели скамьи Скотта имеют возможность регулировки угла наклона подлокотников, чтобы адаптировать тренировку под индивидуальные потребности и предпочтения.

5. Использование: Чтобы выполнить упражнение на скамье Скотта, сядьте на сиденье, положите верхнюю часть рук на подлокотники и возьмитесь за ручки или блины, которые находятся перед вами. Затем медленно сгибайте руки в локтевых суставах, поднимая руки к плечам. При этом должны работать только бицепсовые мышцы, а не другие группы мышц.

Скамья Скотта обеспечивает изолированную тренировку бицепсов, что позволяет сосредоточиться на развитии и укреплении этих мышц. Она может быть полезна для спортсменов, занимающихся бодибилдингом или требующих усиленной работы на бицепсах, а также для реабилитации после травмы или операции в области плечевого сустава.

Важно отметить, что перед началом тренировок на скамье Скотта рекомендуется проконсультироваться с тренером или специалистом по физической подготовке, чтобы убедиться, что у вас правильная техника выполнения упражнений и подобрана подходящая нагрузка.