Витамин С--мощный антиоксидант.Он играет важную роль в регуляции окислительно -восстановительных процессов,участвует в синтезе коллагена и проколлагена,обмене фолиевой кислоты и железа.                           Витамин С регулирует свертываемость крови,нормализует проницаемость капилляров,необходим для кроветворения,оказывает противовоспалительное и противоаллергическое действие.                                         Витамин С защищает организм от последствий стресса и увеличивает устойчивость к инфекциям.                   Возможные симптомы дефицита Витамина C.                                                                                   

• кровоточивость десен
• выпадение зубов
• легкость возникновения синяков
• плохое заживление ран
• вялость, потеря волос
• сухость кожи
• раздражительность
• суставная боль
• общая болезненность