Упражнения с гимнастическим роликом: качаем пресс правильно 

рыба Воскресенье 3-х Колесные Фитнес Ролик Тренировки Система Брюшной Упражнение Тренировки Леверт челнока Jan19-17

описание:

укрепляет и тонизирует abs, ядро, плечи, руки, и обратно

уникальный, запатентованная 3-х колесные треугольной конструкции для дополнительной устойчивости

Мягкой накладкой ручки уменьшает усталость руки и не стать скользким

включены пробка позволяет широкий спектр тренировки

высокой плотности пены наколенники для превосходного комфорта

компактный, легкий, и портативный

идеально подходит для всех уровней пригодности

поставляется в полностью собранном виде

цвет: черный

размер: 330*17*23*10 Материалы: пена + нержавеющая труба + ПВХ

аксессуары: коврик + тормоз padFull нагрузка: 200 КГ

На сегодняшний день гимнастический ролик пользуется огромной популярностью не только у опытных бодибилдеров, но и у начинающих спортсменов.Так, упражнения с роликом для пресса для мужчин помогут накачать красивый рельефный пресс не только мужчинам, но и женщинам. Гимнастический ролик признан самым действенным снарядом для накачивания пресса.

Такие упражнения позволяют прокачать пресс и верхнюю часть корпуса. Такой снаряд для силовых нагрузок очень компактен, занимает мало места в доме, поэтому нет необходимости ходить в спортзал, можно просто достать ролик, позаниматься и убрать до следующего раза.

Не секрет, что силовые нагрузки, так же как и кардиотренировки, способны эффективно сжигать жир. Дополнительным плюсом силовой тренировки является то, что жир будет продолжать сжигаться еще сутки или двое после окончания тренировки. Здесь действует прямо пропорциональная зависимость: количество мышц определяет скорость обмена веществ. Чем их больше, тем быстрее сжигается жир, причем это происходит даже тогда, когда человек находится в покое. А значит с помощью упражнений с роликом для пресса,женщины могут убрать жир с проблемных зон – живота и боков.

Следовательно, можно с уверенностью утверждать, что люди, сидящие на диете и занимающиеся кардио, сбрасывают вес не так быстро, как те, кто занимается силовыми упражнениями, в частности, выполняют упражнения с гимнастическим роликом.

Насколько эффективен ролик для пресса
Ролик, или как его еще называют, колесо для пресса является очень простым снарядом, а вот эффективность и трудоемкость занятий с ним можно поставить на одни весы с занятиями на серьезных тренажерах. Можно в несколько раз увеличить полученный результат, если придерживаться правильной техники выполнения упражнений с роликом для женщин.