Любой мастер тхэквондо хочет, чтобы тренировки его подопечных были не только эффективными, но и безопасными. Для этого современные производители разработали целый комплекс средств, которые позволяют свести к минимуму возможные травмы. 

Слой пенополиуретана очень лёгок, но способен хорошо амортизировать и смягчать удары. Этот материал отлично сохраняет свою первоначальную форму и не деформируется в течение всего эксплуатационного периода. Внешний полиэстеровый слой прочен на разрыв и устойчив к истиранию, что обеспечивает хорошие эстетические характеристики защиты длительное время. 

Таэквондо 

Говорят, для того чтобы овладеть таэквондо как оружием, потребуется полгода, как физической культурой — два года, а чтобы овладеть им как искусством, потребуется вся жизнь...

Таэквондó — корейское боевое искусство самообороны без оружия. Слово «таэквондо» означает «путь ноги и кулака». Этот вид единоборства отличается большим количеством высоких прыжков с ударами ног. Таэквондо тренирует не только тело, но и дух. Именно духовная культура отличает истинного мастера от дилетанта, совершенствующего только технические аспекты борьбы.

Факты из истории

В давние времена на корейском полуострове существовало три племени, воины которых соревновались между собой в военном мастерстве.

В то время люди уже приобрели навыки борьбы с животными — научились обороняться и нападать, тщательно анализируя их поведение. Считается, что такой анализ поведения соперника и является основой сегодняшнего таэквондо.

Официально же создателем этого боевого искусства является генерал Цой Хон Хи. Он взял за основу несколько школ борьбы и начал систематически развивать новую технику, а 11 апреля 1955 г. дал ей имя «таэквондо».

В 1994 г. таэквондо было официально признано олимпийским видом спорта и включено в программу летней Олимпиады 2000 г. в Сиднее (Австралия).

Суть таэквондо

Этот вид единоборства учит тебя чувствовать своё тело и управлять своими мышцами. Так ты сможешь суммировать их мощь и направить её на уязвимые зоны соперника.

Большинство действий в таэквондо базируется на взаимодействии двух сил. Первая связана с воздействием на соперника в результате удара, вторая — с инерцией движущегося соперника. Правильно используя поступательное движение соперника, достаточно нанести несильный встречный удар, чтобы опрокинуть его.

Таэквондо — это настоящее оружие в руках человека. Учение требует соблюдать основные принципы морали и этики. Следует победить себя — свои недостатки и пороки, быть мужественным, спокойным, уравновешенным и терпимым. Таэквондо позволяет обрести уверенность в себе для того, чтобы ты был в состоянии защитить себя и других.

Этикет таэквондо

На духовном уровне таэквондо основано на этических и моральных принципах восточной философии. В таэквондо сложились свои правила поведения.

На занятиях все приветствуют друг друга поклоном. Кланяясь при входе в тренировочный зал, ученик тем самым заявляет о своей готовности подчиняться принципам искусства, следовать его духу. Во время занятий нельзя разговаривать, тем более на посторонние темы. Это отвлекает внимание, мешает сосредоточиться и снижает эффективность тренировки. За каждое неосторожное движение, причинившее партнёру неудобство, следует извиниться. Высокий уровень этики необходимо соблюдать как внутри, так и за пределами своего клуба.

Не нужно забывать, что таэквондо — это, прежде всего, искусство самообороны, здесь не должно быть места агрессии и нападению.

Таэквондо — скоростной вид борьбы, а не силовой, в отличие от многих других видов восточных единоборств.

Таэквондо для тебя

Для мальчиков таэквондо — это развитие выносливости и координации, для девочек — гибкости и пластичности (тренировки развивают гибкость и пластичность тела, так как в технике таэквондо задействовано много суставов), но главное для всех — это умение постоять за себя.

И ещё (некоторые выдержки из правил)

Участник соревнования должен иметь защитный жилет, шлем, защитный бандаж (пояс), щитки для защиты голени, предплечий, кисти, а также капу (приспособление для защиты зубов).

Продолжительность поединка составляет три раунда по две минуты с перерывами между раундами в одну минуту. В случае равного счёта после третьего раунда (после минутного перерыва) проводится четвёртый раунд «Мгновенная смерть». Первый спортсмен, заработавший балл в дополнительном раунде, должен быть объявлен победителем.

 

Разрешённые приемы

Удары рукой — крепко сжатым кулаком.

Удары ногами — внешней частью ступни.

Разрешённые области для атаки

Туловище. Разрешено наносить удары кулаком и ногой в пределах области, закрытой защитным жилетом (исключая область позвоночника).

Лицо. Разрешается наносить удары только ногами.

 

В таэквондо много эффектных трюков:

разбивание ударом ноги толстой доски, закреплённой на высоте 3 м;

разбивание ребром ладони двух кирпичей;

последовательная атака двух целей одной и той же ногой в прыжке и т. д.