Боксерская груша на растяжках

Такой тип груши крепится сверху и снизу при помощи двух эластичных шнуров. Особенность данной конструкции в том, что сама груша может двигаться в самых разных траекториях, что зависит от направления и силы удара. И задача боксера — не только наносить удары, но и угадывать, куда она направит ответное воздействие.

Опытные спортсмены советуют такой ритм тренировок: после удара выполнять три отскока, пока пневмогруша на растяжке будет прыгать вперед/назад/вперед, а потом бить опять. Причем, делать это по очереди — 2 раза правой и 2 раза левой рукой. И только наловчившись работать с этим капризным снарядом, переходить на схему «три правых и три левых удара». Так можно избежать разбитых бровей и сломанных носов.