Хотите продавать на Satu?
satu.kz
  • Бодибар фитнес - гимнастическая палка 5кг Оптом - фото 1 - id-p79719276
  • Бодибар фитнес - гимнастическая палка 5кг Оптом - фото 2 - id-p79719276
  • Бодибар фитнес - гимнастическая палка 5кг Оптом - фото 3 - id-p79719276
  • Бодибар фитнес - гимнастическая палка 5кг Оптом - фото 4 - id-p79719276
Бодибар фитнес - гимнастическая палка 5кг Оптом - фото 1 - id-p79719276
Характеристики и описание

Что такое бодибар (палка гимнастическая утяжеленная), как выбрать бодибар и на что нужно обращать внимание при покупке бодибара мы рассмотрим в этой статье.......

Бодибар - доступный и эффективный тренажер.

Бодибар (boby bar)  - это утяжеленная стальная гимнастическая палка с прорезиненой поверхностью и с защитными набалдашниками на концах.

Первый бодибар длиной в 120 см был произведен в 1987 году.  Применение бодибаров разнообразило силовые тренировки с отягощениями.

И сейчас практически все фитнес-тренеры включают в программы тренировок упражнения с бодибаром, а сам спортивный снард можно найти практически в любом фитнес-зале.

Кстати, благодаря своей компактности упражнения с бодибаром можно выполнять не только в спортзале, но и дома, а также в офисе, тем самым  снимая стрес и повышая собственную продуктивность.

Польза от выполнения упражнений с бодибаром:

- коррекция фигуры и сжигание жировых отложений,

- исправление и формирование правильной осанки,

- повышение выносливости, координации и ловкости,

- укрепление мышц спины, рук и ягодиц.

Перечень можно продолжать….

Но стоит также помнить и о противопоказаниях в упражнениях с бодибаром. Так людям, страдающими сердечно-сосудистыми заболеваниями, болезнями опорно-двигательной и дыхательной системы необходима консультация с врачом, а сами упражнения нужно выполнять только под контролем инструктора.

Как выбрать бодибар?

Бодибары в основном различают по весу (от 1 кг до 18 кг) и длине (70-80 см – для детей и 90-120 см – для взрослых).

Выбор бодибара зависит от уровня подготовки и роста спортсмена, видов упражнений и типа тренировки.

Так, новичку рекомендуется для выполнения упражнений бодибары весом 1-3 кг, атлету среднего уровня – 4-6 кг, спортсмену более высокого уровня – 6-9 кг, подготовленым спортсменам – свыше 10 кг.

Длина бодибара должна соответствовать росту атлета, чем он выше – тем больше длина гимнастической палки утяжеленной.

Упражнения с бодибаром.

Упражнений с утяжеленной гимнастической палой большое множество. Вот некоторые из них:

Наклоны с бодибаром
Подготовят мышцы к дальнейшей интенсивной работе. Держите спину прямо и делайте наклоны вперед-назад, влево-вправо.

Приседания с бодибаром
Отлично прорабатывают мышцы ягодиц и ног. Необходимо следить за положением коленей: они должны образовывать с бедрами прямой угол. Для более интенсивной тренировки можно при каждом приседании поднимать бодибар на вытянутых руках.

Выпады вперед
Фитнес-инструкторы утверждают, что это очень действенное упражнение на сжигание жира на бедрах. При каждом выпаде следует контролировать положение рук и снаряда: они должны быть параллельны полу.

Очень важное в тренировке с бодибаром – это правильное дыхание.

Придерживаясь правильной техники выполнения упражнений эффективность не заставит себя ждать.

Тренироваться с бодибаром комфортно и удобно.

Ведь держать прорезиненный бодибар гораздо удобнее и безопаснее, чем штангу или гантели, а благодаря своей компактности, он занимает совсем немного места. Стоит же бодибар сравнительно недорого.

Был online: Сегодня
ТОО DLGroup
Рейтинг не сформирован
4 года на Satu.kz
100+ заказов
Отзывы о продавце
  • Покупатель
    17.11.2023
    Есть что рассказать озаказе?
    Хорошее обслуживание
  • Покупатель
    07.03.2023
    У этого отзыва есть только звездочки, но от этого он не менее хорош.
  • Покупатель
    28.02.2023
    Здравствуйте. Отмените, пожалуйста, мой заказ, так как я купил такой же мяч намного дешевле вашего. Спасибо.
    Цена выше заявленной
  • Покупатель
    17.03.2021
    Товар соответствует картинке 👌 Цена хорошая
    Хорошее обслуживание
    Актуальное описание
    Быстро отправили
    Актуальная цена
    Товар был в наличии
  • Покупатель
    17.01.2021
    Просто ужас в графике работы написано в воскресенье работают с 10:00 до 18:00 а мы под ехали к зданию позвонили оказывается в воскресенье не работает😐
    Актуальное описание
    Быстро отправили
    Актуальная цена
    Товар был в наличии
  • Покупатель
    21.08.2020
    Сразу отправили товар. Спасибо продавцу.
    Хорошее обслуживание
    Актуальное описание
    Быстро связались
    Быстро отправили
    Актуальная цена
    Товар был в наличии
  • Покупатель
    13.08.2020
    Связались сразу после заказа, доставили как и договаривались, точно и в срок!
    Хорошее обслуживание
    Актуальное описание
    Быстро связались
    Быстро отправили
    Актуальная цена
    Товар был в наличии
  • Покупатель
    07.08.2020
    Заказывала планшет для рисования. Со мной связались практически сразу же. Уточнили, когда именно мне удобнее, чтобы курьер привез заказ. Доставили очень быстро, в удобное для меня время. Все было очень аккуратно упаковано. Все проверили, все прекрасно работает. Карточку скидочную подарили, очень приятно. Вообще, мне очень понравилось, как этот магазин относится к своим клиентам! 100% рейтинг этого магазина - это чистая правда!
    Хорошее обслуживание
    Актуальное описание
    Быстро связались
    Быстро отправили
    Актуальная цена
    Товар был в наличии
  • Покупатель
    10.06.2020
    Спасибо все получила!
    Хорошее обслуживание
    Актуальное описание
    Быстро связались
    Быстро отправили
    Актуальная цена
    Товар был в наличии
  • Покупатель
    09.06.2020
    Все нормуль товар пришел, цена хорошая рекомендую!
    Хорошее обслуживание
    Быстро связались
Покупают вместе у этого продавца

Бодибар фитнес - гимнастическая палка 5кг Оптом

В наличии
12 825 
заказ от 10 шт.
  • Satu защищаетSatu защищает
Доставка
  • Иконка доставки
    Самовывоз
  • Иконка доставки
    почтой
  • Иконка доставки
    курьером
Оплата и гарантии
  • Иконка оплаты
    Безналичный расчет
  • Иконка оплаты
    Наличными