Гиперэкстензия (поясничные прогибания) – это одно из самых полезных упражнений. Поясничные прогибания воздействуют на несколько групп мышц.

• Прямые и косые мышцы спины.

• Двуглавая мышца бедра.

• Полусухожильная мышца бедра.

• Полуперепончатая мышца бедра.

• Икроножная мышца.

• Большая ягодичная мышца.
 

Скамья позволяет:

• Снять боли в поясничном отделе.
• Улучшает тонус мышц.
• Занятия на ней являются профилактикой от заболеваний спины.
• Скамья полезна при гиподинамии.
• В сочетании с аэробными нагрузками эффективна для похудения.
• Укрепляет суставы и связки.
• Исправляет и улучшает осанку.

Противопоказания:

• нельзя использовать при серьезном повреждении позвоночника и врожденной патологии спины.

Габариты: