Гиперэкстензия (поясничные прогибания) – это одно из самых полезных упражнений. Поясничные прогибания воздействуют на несколько групп мышц.
• Прямые и косые мышцы спины.
• Двуглавая мышца бедра.
• Полусухожильная мышца бедра.
• Полуперепончатая мышца бедра.
• Икроножная мышца.
• Большая ягодичная мышца.
Польза скамьи:
Противопоказания:
Габариты: